「心と体つなげる呼吸法講座」開催のお知らせ

こんにちは、舞姫☆ちあき☆です。

岩手山の雪も溶け始め、日一日と夏へ向かっていることを目で肌で感じる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

今日は私が講師をさせていただきます、朝顔での講座のお知らせです(^^)

『呼吸と心・体のつながり』をテーマに、座学と実技を楽しく♪理解しながら体験する少人数の講座を開催いたします。

呼吸と心・体のつながりを感じてリラックスしませんか？

以下、詳細です。

◯講座の内容

座学では、“呼吸とリラックス” のお話を中心に、実技では、「自分の呼吸に気付く・感じる」ことを大切に呼吸法を練習します。呼吸の深まり、心の落ち着き、体のリラックスなど、呼吸法の効果、心身の変化を感じていきます。

呼吸法は、ヨガの伝統的な方法を丁寧に指導いたします。また、呼吸法の効果を高めるための準備として、簡単なヨガポーズを1~2個行います。練習の前後には小休憩を入れ、リラックスする時間を取ります。

運動量などは参加者に合わせてご提供いたしますので、年齢や柔軟性、ヨガや運動経験問わずご参加いただけます。

ご質問にお答えしながらゆっくり進行させていただきます♪

このような方におすすめです↓

☑︎呼吸を深めたい

☑︎リラックスしたい

☑︎心と体を整えたい

☑呼吸法をやってみたい

☑︎もっと自分らしく生きたい

心と体つなげる呼吸法講座

【日時】

６月１８日(水) 13:00~15:00 (120分)

６月２８日(土) 13:00~15:00 (120分)

 ※講座の時間には小休憩が含まれます

【会場】身体調律の空間 Morning glory -朝顔- 

             ↑クリックでウェブサイトへ

　　　  (盛岡市下太田沢田19-20 駐車場2台あり)

【服装】リラックスできる服装

【定員】ご予約制 各回2〜3名 

【料金】お一人 7,000円

【講師】舞姫☆ちあき☆ 

             (役者•ダンサー•ヨガ講師)

【ご予約・お問い合わせ】

Contact、または下記のいずれかの方法で、お名前・電話番号をご明記の上、ご連絡ください。

メール： shintai.morningglory@gmail.com

電話： 080-3328-9399 (朝顔代表 吉田)

身体調律の空間 Morning glory -朝顔- 公式LINEからはこちら☆

皆さまにお会いできることを楽しみにしております(^^)