2021.06.25 06:21マインドフルネスセッション始めました！皆さん、こんにちは！この度、心がプルッとジュワッと楽になる「マインドフルネスセッション」を始めることにしました。私がまさにそうだったように、新しい自分と出逢い、世界の見え方180°ガラッと変わって見えてくるかもしれません。マインドフルネスの世界へ、舞姫☆ちあき☆がガイドします♪マ...
2021.05.02 07:12【short video】「そらのしたで」upしました！「感じること、今、生きているということ」風にビュンビュン当たって、もみくちゃにされている私。空はいつでも美しいなぁ。感じるってことを忘れてしまうと、私の場合、当たり前の有難いことに感謝することを忘れ、小さな小さな私の歴史を元に、頭の中での妄想を繰り返し、落ち込んだり、悲しんだり、...
2021.04.18 08:14【ヨガ動画】「生理痛撃退するタイプ別2つのヨガポーズ」をupしました！まるで夏の雲のようなモクモク雲に、湿気のある柔らかい空気。喉や肌には嬉しい季節になってきましたね。皆さん、いかがお過ごしですか？先日、お久しぶりにヨガ動画をyoutubeにアップしました！最後にアップしてから2ヶ月も経っていました‥辞めたわけではありませんでした〜(笑)今回は、生...
2021.04.17 13:48【朗読とダンス動画】「明日」作:新美南吉さん をupしました！こんばんは。今日は一日しとしと雨の盛岡です。皆さんいかがお過ごしですか？今週は桜が一気に開花しましたね！！ほんと一瞬ですね。本当に、花咲か爺さんがいるんじゃないかと思えるくらい、あっという間。咲いた！って思ったら、もう葉桜になっている樹々もちらほら見受けられる。そんな桜の花盛りの...
2021.04.08 11:39【朗読とダンス動画】「雨ニモマケズ」upしました！春うららか、美しい太陽がお顔を見せてくれる日々が続いている盛岡です。桜の開花も間近ですね！朝晩と日中の気温差で今年はどんなお花を咲かせてくれるのか、わくわく！！盛岡は特に、冬が長いからかもしれませんが、春の訪れに私の身体は、細胞からウキウキしております！冬仕様の裸の木々に少しづつ...
2021.01.16 04:17明日1月17日(日)はわたしを感じるレッスン♪こんにちは！気温が上がりべちゃべちゃ雪解けで足元がスリリングな土曜日ですね。皆さんお元気ですか？最近、とっても困ったことがありまして。「お手上げ降参〜！神様助けてください〜！」と泣きべそかいた後に、気を取り直そうと体を動かし→ご飯を食べたんです。ご飯の美味しさに心を取り戻した瞬間...
2021.01.13 01:50【new!】ダンス動画「冬のおどり」＠盛岡市高松の池 すっかり雪化粧した街並み。まるで粉砂糖がこんもりかかったような樹々は、ケーキの上の飾りみたい！寒さを越えてワクワクします。(もちろん寒いですが！！) 子供の頃、新雪の道に足跡をつけるとき、どことなく小さな優越感を感じていました。綺麗なものに自分の跡をつけるスリリングさと、王様にな...
2020.12.18 10:44ダンス動画アップしました。メンデルスゾーン 無言歌集Op.19 No.1「甘い思い出」全国的な大寒波で日本中が冬一色ですね。盛岡もさぶーーーいです。日中は最高気温も氷点下。路面ツルツル。格別寒いですが、ご褒美に空気はとても澄んで白鳥の鳴き声もよく聴こえてきます。年末感が溢れる今日この頃です。先日、年内の表現のレッスンも今年最後でした！(ヨガのレッスンは来週までやり...
2020.12.10 11:17北風と太陽。ダンス動画をアップしました。グッと気温が下がってきた盛岡です。岩手山から吹き下ろす風に耳や指先がかじかんできます。寒ーい！と身を縮めてお湯をふーふー湯気に顔が包まれて、あーー冬だなー。よく芸術の秋と言いますが、私は芸術心がそそられるのは断然「冬」です。白鳥の鳴き声を聴くと宮沢賢治の「銀河鉄道の夜」を読みたく...
2020.11.23 06:0012月の表現レッスンスケジュールお天気の盛岡です〜。昨夜の雨のおかげで？より澄んだ風が通っている気がします。今朝も雲間から覗くお天道様が美しい朝の瞑想時間でした。今年も残り1ヶ月とちょっとですね。時の流れの速さに置いてきぼりになりそうですが、でもまぁ〜焦らずマイペースに、楽しむことを忘れずに。大きな力のギフトに...
2020.11.22 04:47頭蓋骨キラキラ カパラバティ呼吸法のやり方とコツ三連休2日目の日曜日。私はここ最近、ジョギングを再開しまして、呼吸の浄化に興味津々な日々を過ごしております。走るのは得意じゃないですが、冬目前で寒くなってきて呼吸器がちょっとお疲れ気味でした。毎日ヨガの練習は欠かしませんが、ジョギングのような身体に心地よい不可のかかる有酸素運動は...
2020.11.21 06:10instagram始めました理由はふと、始めてみようと思いました！それだけです。いつでも突然何かが始まるのだー！インスタグラム、始めたばかりで投稿するのにまだまだ時間を要しております。慣れないことはちょっとずつ慣れていきましょう(笑)お気軽に遊びに来てください→https://www.instagram.c...