Lesson

表現のレッスン


心と身体で遊んでみよう。


リズム感のあるなしや、身体の固さ柔らかさ、

得手不得手を飛び越えて、身体と一緒に「楽しい!」を味わえば、

きっと心の奥に隠れていた"本音"と"輝き"が飛び出してくる。

「好き」や「ワクワク」が溢れてくるんじゃないかと思うのです。


レッスンでは、

言葉や音楽からイメージを膨らませて、踊ったり、声を出したり、身体を使った表現を楽しみます。

もちろん、演技やダンス経験は不問です。


様々な感情や身体を表現してみることで

◯自分に自信を持ちたい

◯人に想いを上手に伝えられるようになりたい

◯なんとなく生きにくさを感じている

◯心のままに体を使いたい

◯アートが好き

など、新しい自分や大切な想いを発掘する時間となるかもしれません。

プライベートヨガレッスン

考える事を少し辞めて、感じてみよう。


身体は、常に小さな小さな変化をし続けている小宇宙。

未だ知らぬ可能性を秘めています。

だから、考えることを少し辞めて、身体を、呼吸を丁寧に感じてみよう。

もっともっと自分を好きになれるように。


国内外で1000時間以上のヨガトレーニングを受けてきた舞姫☆ちあき☆のプライベートレッスン。

お一人お一人の目的や心身の状態に合わせて進行して参ります。

身体が固い方や運動が苦手な方、ヨガが初めての方などでもご安心して受けて頂けます。


⚫️一般向けヨガ

「じっくり楽しく」を大切に、ハタヨガのポーズや太陽礼拝、呼吸法、瞑想など基本的な練習を丁寧に行っていきます。

◯身体を柔らかくしたい

◯巡りの良い身体にしたい

◯心身共にしなやかに生きていきたい

◯運動不足を解消したい

◯美容と健康のために始めたい

といった方にオススメです。

※お子様連れOKです


⚫️キッズヨガ

色々なポーズにチャレンジしながら、身体で遊ぶように楽しく全身を動かします。

運動不足の解消にはもちろん、

◯心が落ち着く

◯集中力が上がる

◯柔軟性が上がる

といった効果もあります。

※対象:小中学生

 ご兄弟姉妹やお友達とのレッスンも可能です。