2020.11.28 01:40身体ポカポカサンデーレッスン今朝の盛岡は雪景色でした。ここ数日、白鳥の鳴き声の響く夜を過ごしています。冬なんだな〜。ブルブル寒くなると暖をとるのに丸くじっとなりがちです。私はここ最近、意識して身体を動かすようにしています。踊ったり、走ったり、ヨガポーズの練習したり、呼吸法をしたり、身体の中からポカポカ温まる...
2020.11.23 06:0012月の表現レッスンスケジュールお天気の盛岡です〜。昨夜の雨のおかげで？より澄んだ風が通っている気がします。今朝も雲間から覗くお天道様が美しい朝の瞑想時間でした。今年も残り1ヶ月とちょっとですね。時の流れの速さに置いてきぼりになりそうですが、でもまぁ〜焦らずマイペースに、楽しむことを忘れずに。大きな力のギフトに...
2020.11.22 04:47頭蓋骨キラキラ カパラバティ呼吸法のやり方とコツ三連休2日目の日曜日。私はここ最近、ジョギングを再開しまして、呼吸の浄化に興味津々な日々を過ごしております。走るのは得意じゃないですが、冬目前で寒くなってきて呼吸器がちょっとお疲れ気味でした。毎日ヨガの練習は欠かしませんが、ジョギングのような身体に心地よい不可のかかる有酸素運動は...
2020.11.17 11:55リベンジ野外即興ダンスパフォーマンス！リベンジ！舞姫☆ちあき☆野外即興ダンスパフォーマンスin盛岡城跡公園 本日はお天道様に見守られ、無事に開催する事ができました。真っ赤な紅葉の中で踊らせて頂きましたー！
2020.11.08 09:30Let it be. 起こるがままに楽しもう岩手山の山頂に雪が積もり、盛岡にも少しずつですが冬に移り変わっています。昨日は立冬でしたからそろそろ本格的な冬ですね。変化が大きく際立ってくる季節ですね。前回のブログでも綴りましたが、自然の美しさに触れるだけで、ハァ〜と思わず笑みが溢れたり、スーッと自分に立ち返れてしまうのは「自...
2020.11.01 05:15自然が教えてくれるしなやかさ。盛岡城跡公園で踊りました。今日から１１月がスタート！ 皆さんお元気ですか？ ところで！昨日の満月ご覧になりましたか？特に、午後６時頃のお月様は月光が眩しいっ！て思うほど美しかったです。自然界の美しさに何故こうも感動してしまうんだろう〜と、ふと考えてみたんです。 それで、私の今の答えは、...