身体ポカポカサンデーレッスン

今朝の盛岡は雪景色でした。ここ数日、白鳥の鳴き声の響く夜を過ごしています。冬なんだな〜。

ブルブル

寒くなると暖をとるのに丸くじっとなりがちです。私はここ最近、意識して身体を動かすようにしています。踊ったり、走ったり、ヨガポーズの練習したり、呼吸法をしたり、身体の中からポカポカ温まると気持ちいい〜!元気になりますよね。明日、11月29日(日)は、朝のグループヨガレッスンをスタジオでやります!お出かけ前に身体と心を整えて気持ち良い休日を過ごそう〜♪ をコンセプトに、ヨガポーズ→瞑想で心身のリセットを行う70分レッスンです。少人数レッスンなのでゆったり一つ一つ身体の感じながら進行します。

日曜朝リセットフローレッスン70分  8:00〜9:10 (12月6日と13日も開催します♪) 詳細はこちら

↑みどりさんがモリモリしてます!(笑) 

そうそう、朝レッスンはお白湯を飲んでから始めています。

これは自家製梅干しをカスタム!お気に入りです。

一緒に心ワクワクカラダ気持ち良い good morningしませんか? 

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女優・ダンサー・ヨガインストラクターとして岩手・東京を中心に活動している舞姫☆ちあき☆のofficial website

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